La vista es uno de los sentidos más importantes y nuestros ojos son un órgano vital para poder percibir el mundo que nos rodea. Por esta razón, es fundamental cuidarlos adecuadamente, especialmente en verano, que es la época del año en la que pasamos más tiempo al aire libre y estamos expuestos a factores externos que pueden dañar nuestra salud visual.
En este artículo, te brindaremos información sobre cómo cuidar tus ojos durante el verano, para que puedas disfrutar de esta bonita época del año sin poner en riesgo tu salud visual a largo plazo.
¿Por qué cuidar la vista en verano?
Cuidar nuestra vista durante el verano es fundamental debido a que en esta época del año estamos expuestos a diferentes factores externos que pueden afectar la salud de nuestros ojos.
Consejos para cuidar la vista en verano
- Utilizar gafas de sol
Debemos proteger nuestros ojos de la radiación ultravioleta utilizando gafas de sol de calidad y certificadas.
Es importante comprar gafas de sol certificadas por la Unión Europea ya que estas cumplen con los estándares de calidad y seguridad para evitar cualquier riesgo.
Las gafas de sol falsificadas a menudo tienen lentes de baja calidad que no bloquean los rayos UV dañinos y pueden incluso aumentar la exposición a ellos al dilatar las pupilas. Además, estas gafas pueden no tener un buen ajuste, lo que puede causar molestias y fatiga visual.
Es recomendable graduar las gafas de sol para todas aquellas personas que padezcan algún problema de visión.
También nos pueden proteger de otros agentes externos como el viento o la arena tan molestos para nuestros ojos.
- Utilizar sombrero o gorras
Para una mayor protección además de las gafas de sol es recomendable el uso de sombrero o gorra para tener menos impacto directo de los rayos del sol.
- No mirar directamente al sol
Aunque tengamos gafas de sol no es recomendable mirar al sol directamente, ya que puede causar daños a largo plazo en nuestra retina. Esto se amplifica en los niños y en las personas con problemas de visión.
- Utilizar gafas de buceo
Para realizar actividades acuáticas como el buceo, el nado en mar y piscinas es ideal el uso de gafas especiales especialmente en el mar o el océano. El agua salada puede irritar los ojos y provocar sequedad y enrojecimiento. También es importante recordar que en el agua nos debemos proteger de los rayos ultravioleta y las gafas especializadas tienen filtros que nos protegen.
Además el agua puede contener otros componentes como bacterias o contaminantes por lo que el aumento el riesgo de infecciones oculares.
- No prolongar el uso de lentes de contacto
Las lentes de contacto son una excelente alternativa para corregir problemas de visión, pero es importante no abusar de ellas, especialmente durante el verano.
El uso excesivo de las lentes de contacto puede aumentar el riesgo de infecciones oculares, ya que el calor y la humedad del verano pueden favorecer el crecimiento de bacterias y hongos en las lentes.
Además, el cloro de las piscinas y el agua salada del mar pueden irritar los ojos y causar problemas en las lentes de contacto, como la pérdida de humedad y la acumulación de depósitos. El uso prolongado de lentes de contacto también puede causar sequedad ocular y fatiga visual, lo que puede empeorar durante los meses de verano debido a la exposición al sol y al aire acondicionado.
- Mantener la hidratación de los ojos
Mantener la hidratación de los ojos en verano es fundamental y para ello podemos utilizar lágrimas artificiales o colirios.
Los aires acondicionados son muy comunes en esta época del año y aunque pueden ayudarnos a refrescarnos, también pueden resecar los ojos.
Cuando los ojos están expuestos a un ambiente seco, producen menos lágrimas y, por lo tanto, se resecan. Esto puede causar irritación, picazón, enrojecimiento y fatiga ocular. Para evitar esto, es recomendable mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua y utilizando lágrimas artificiales para humedecerlos.
Además, es importante ajustar la temperatura del aire acondicionado para evitar que el aire sea demasiado frío o demasiado seco. También es recomendable hacer pausas frecuentes y parpadear con regularidad para ayudar a lubricar los ojos de forma natural.
- No compartir objetos de higiene personal
No compartir objetos de higiene personal es un hábito saludable en cualquier época del año, pero especialmente en verano cuando aumentan las actividades al aire libre y los viajes con los amigos.
Compartir objetos de higiene personal como toallas, lentes de contacto, maquillaje y aplicadores pueden aumentar el riesgo de infecciones oculares.
Las bacterias y virus pueden transmitirse fácilmente de una persona a otra a través de estos objetos, lo que puede causar una infección ocular.
¿Estás pensando en cambiar el color de tus ojos en esta primavera-verano?
El láser de Kroma 15 es conocido por poder utilizarse durante todo el año, ya que no requiere de cuidados especiales o restricciones en las actividades posteriores a la intervención.
Esta técnica no está contraindicada para ninguna actividad o deporte, salvo las 48 horas posteriores a la intervención.
¿A qué estás esperando para conseguir el color de ojos que siempre has soñado? Esta primavera verano es una época perfecta para conseguirlo.
